sábado, 31 de dezembro de 2011

Resumo do ano

Feito o último treino de 2011, chega a altura de fazer o resumo desportivo do ano. E que ano...
Contabilizando apenas os últimos 8 meses - com estatística pelo Sports Tracker - andei 85 horas a dar no duro, queimando 77 mil calorias.
Foi um bom ano desportivamente, motivado pelo grande objectivo da perda de peso. Não consegui atingir a meta dos 80 kgs, mas a 24 de Dezembro estava com 82,1 kgs, um número excelente para quem começou o ano na casa dos 87... É bom lembrar que quando decidi entrar nesta odisseia - Agosto de 2010 - o meu peso rondava os 92 kgs. Creio, por isso, que é seguro dizer que já mandei 10 kgs abaixo...

Para 2012 há vários objectivos:
  •  Continuar o ritmo de, em média, fazer 3 treinos por semana;
  • Aumentar a quilometragem em cima da bicicleta. De Agosto para cá, por razões mais que justificadas e positivas, só fiz cerca de 200 kms a pedalar. Espero conseguir voltar à normalidade, em que fazia esta distância... por mês;
  • Estar melhor na corrida. Do Verão para cá comecei a correr e, embora continue a reconhecer que não está ai a minha "droga", também reconheço que é um exercício excelente, seja para abater peso, ou para ganhar resistência e força que depois serão aplicadas em cima da bicicleta;
  • Voltar às maratonas de BTT. Em 2011 estive ausente destas provas e espero que em 2012 possa fazer pelo menos umas duas;
  • Fazer menos de 1 hora nos 10 kms;
  • Em termos de peso o grande objectivo, para já, é sair da casa dos 80 kgs. Depois vou almejar aos 75 kgs. Será possível? A ver vamos;
  • E agora o grande objectivo... Atingir durante 2012 um nível de preparação aceitável para em Janeiro de 2013 entrar no Duatlo do Jamor (5kms de corrida - 16 kms BTT - 2,5 kms de corrida). Isso é que era!

sábado, 10 de dezembro de 2011

Habemus Farda!!

Já temos equipamento oficial! Finalmente!!

Obrigado à ITW pelo excelente trabalho e por toda a disponibilidade.

Quando é que há uma prova para experimentarmos isto?