Resumo do ano

Feito o último treino de 2011, chega a altura de fazer o resumo desportivo do ano. E que ano...

Contabilizando apenas os últimos 8 meses - com estatística pelo Sports Tracker - andei 85 horas a dar no duro, queimando 77 mil calorias.

Foi um bom ano desportivamente, motivado pelo grande objectivo da perda de peso. Não consegui atingir a meta dos 80 kgs, mas a 24 de Dezembro estava com 82,1 kgs, um número excelente para quem começou o ano na casa dos 87... É bom lembrar que quando decidi entrar nesta odisseia - Agosto de 2010 - o meu peso rondava os 92 kgs. Creio, por isso, que é seguro dizer que já mandei 10 kgs abaixo...

Para 2012 há vários objectivos:

•  Continuar o ritmo de, em média, fazer 3 treinos por semana;
• Aumentar a quilometragem em cima da bicicleta. De Agosto para cá, por razões mais que justificadas e positivas, só fiz cerca de 200 kms a pedalar. Espero conseguir voltar à normalidade, em que fazia esta distância... por mês;
• Estar melhor na corrida. Do Verão para cá comecei a correr e, embora continue a reconhecer que não está ai a minha "droga", também reconheço que é um exercício excelente, seja para abater peso, ou para ganhar resistência e força que depois serão aplicadas em cima da bicicleta;
• Voltar às maratonas de BTT. Em 2011 estive ausente destas provas e espero que em 2012 possa fazer pelo menos umas duas;
• Fazer menos de 1 hora nos 10 kms;
• Em termos de peso o grande objectivo, para já, é sair da casa dos 80 kgs. Depois vou almejar aos 75 kgs. Será possível? A ver vamos;
• E agora o grande objectivo... Atingir durante 2012 um nível de preparação aceitável para em Janeiro de 2013 entrar no Duatlo do Jamor (5kms de corrida - 16 kms BTT - 2,5 kms de corrida). Isso é que era!