De notar que esta contabilidade só começou a ser feita no Sports Tracker a 27 de Março de 2011, quando já há muito que andava de bicicleta e também já tinha começado a dar alguns passos na corrida. Mas o que interessa é o que está nos registos, portanto é disso que falarei.
Antes de mais é bom recordar o dia em que cheguei aos 1000 kms. Foi a 13 de Junho de 2012, tendo na altura feito um post sobre isso. Hoje, tal como nesse dia, a meta dos 2000 kms foi obtida a correr, num treino de 10 quilómetros no Campo Grande, muito bom por sinal, com um ritmo abaixo dos 5 mins/km.
Vamos lá então à análise destes últimos mil quilómetros, comparando-os também com os primeiros mil...
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| 13 de Junho de 2012 |
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| 14 de Março de 2013 |
Passaram-se 275 dias destes a marca dos 1000 kms, nos quais fiz 79 treinos. No total foram 114, mas os restantes foram em ginásio ou jogos de squash. Antes precisei de 444 dias, mas apenas 56 treinos. A diferença está nos treinos longos. Se a média até aos 1001 foi de 18,8 kms/treino, nos outros 1005 foi apenas 12,7 kms/treino. Menos quilometragem... mais treinos. Vamos ver já porquê.
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| 13 de Junho de 2012 |
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| 14 de Março de 2013 |
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| 13 de Junho de 2012 |
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| 14 de Março de 2013 |
Ora cá está a justificação para a descida da média de quilómetros por treino. Tenho feito muito menos saídas de bicicleta. Nestes 275 dias fiz apenas 11 treinos, divididos em ciclismo (4) e btt (7), com um total de 430 kms, 170 em estrada e outros 268 por trilhos... Nos primeiros 1000 kms a bicicleta tinha ocupado uma fatia superior a 800 kms. Agora nem chegou a metade...
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| 13 de Junho de 2012 |
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| 14 de Março de 2013 |
A corrida é, sem dúvida, a grande evolução. 68 dos meus 114 exercícios foram feitos a correr, ou em treino ou em provas. Foram 567 quilómetros nos últimos 275 dias, uma evolução notável. E tem uma justificação simples. Os treinos à hora de almoço. São, em média, 20 kms por semana que faço a correr à hora de almoço, enquanto a bicicleta só pode ter lugar ao fim-de-semana e as condicionantes da vida e, já agora, do São Pedro, nem sempre deixam oportunidade para me fazer à estrada e aos trilhos.
Bem... resumindo estes 1005 kms. Dividiram-se assim. 567 kms a correr; 268 kms de btt; 170 kms ciclismo.
O desafio continua. Creio que vou demorar ainda menos tempo a atingir a marca dos 3000 kms, até porque em Setembro - se tudo correr bem até lá - começarei os meus treinos para ser triatleta. Mas creio que por essa altura os 3000 kms serão coisa do passado e já estarei a caminho dos 4000!
Obrigado a todos os que me têm feito companhia nestes quilómetros. Não vou estar a enumerar todos, vocês sabem quem são. Não minto quando digo que tornam cada quilómetro mais fácil de fazer.
Sem vocês não seria a mesma coisa.
Acho que vou chorar... A emoção causada pelos últimos 2 parágrafos do post é tanta que hoje nem me sinto capaz de escrever sobre a tareia que levei esta tarde no squash.
ResponderEliminarSnif snif!
Parabéns Rui. A evolução tem sido grande. E acho que a frase publicitária da atual campanha da Sport Zone está brutal e vem no sentido do teu post "Quem faz 2km, um dia vai fazer 42". Abraço e muitos e muitos kms pela frente.
ResponderEliminar42 42 42 42 42 42 42 42 42 42 42 42
ResponderEliminarLOOOOOOOOOOOL
EliminarQuá Quá Quáaaaaaaaaá, Quá Quá Quáaaaaaaaaá!!!
Ele não é capaz disso...
Quá Quá Quáaaaaaaaaá, Quá Quá Quáaaaaaaaaá!!!