Aproveitando o facto do Ricardo andar a treinar para a
Maratona, acompanhei-o num treino de longa duração.
Realizo poucos treinos e recentemente os que estou a fazer estão
a ser mais longos. Desta forma treina-se a resistência, bastante necessária
para participar, de forma confortável, em provas mais longas.
Neste Domingo o cenário foi a Quinta das Conchas, que
considero um belo local para correr. Junta-se a prática desportiva a um belo
cenário J!
O treino foi de 16 kms numa média aproximada de 6min/km que
totalizou aproximadamente 1h36m. Mais relevante do que imprimir grande andamento
foi realizar uma maior distância. O objectivo é ficar mais confortável a
percorrer distâncias maiores.
Bons treinos e boas corridas!!!
A Quinta das Conchas é um fantástico local para se treinar.
ResponderEliminarGosto ir lá fazer treinos mais curtos ou só como local de passagem nos treinos longos.
Fazer todo treino longo por lá é um pouco complicado para mim. Não gosto de passar no mesmo local muitas vezes durante o mesmo treino.
Continuação de bons treinos.