Não sei como é que os outros lidam com o objectivo de perder peso, mas no que me diz respeito já sei que se quero perder o que quer que seja vou ter de passar fome. E é isso que tenho neste momento. Muita fome! Detesto, não gosto, tenho vontade de comer tudo e mais alguma coisa, mas não posso. Por muito treino que faça, se não me resguardar na parte alimentar - entenda-se, passar fome - não perco peso. Posso não ganhar, o que já não é mau, mas também não consigo perder. E como um dos objectivos do ano é baixar mesmo dos 75 kgs - estou com 77,5 kgs - só tenho um remédio: passar fome.
São 17h da tarde, o almoço já lá vai e foi para preencher o "buraco" provocado pelo belo treino de final de manhã. Estou cheio de fome e a única coisa que tenho pela frente para comer é esta bela maçã... E ao jantar uma sopinha... Lá terá de ser...
... Isto é deprimente! Proponho uma moção no sentido de proibir este tipo de postas
ResponderEliminarApoiado!!!
EliminarPostas? De pescada? Também é saudável!
EliminarTambém tenho como objectivo chegar aos 75, partindo de 83 kgs. No último ano já baixei de 93 kgs para os atuais 83 kgs.
ResponderEliminarQuando deixamos de comer a quantidade a que estávamos habituados somos assaltados pela fome, mas depois de algumas semanas o corpo habitua-se e já não temos tanta fome.
No entanto quando fazemos "dieta" e treinamos devemos sempre ter em conta que precisamos de energia para treinar.
Bons treinos e que cheguem os 75 kgs.
Fernando Varela
O meu percurso é parecido. Comecei nos 98, há um ano tinha 88. Antes da maratona tinha 81, mas agora... ai agora... oitenta e... . Tudo por culpa do meu ciclo anual infernal de aniversários/natal/ano nov/aniversários... Não... Infelizmente a culpa é mesmo minha... Minha e do meu gosto em comer!!
EliminarOs primeiros kgs são os mais fáceis de perder. À medida que vamos perdendo peso vai-se tornando mais difícil, mas com calma a coisa vai lá.
EliminarPenso que a melhor forma é fazê-lo com calma e reduzir no que seja calórico e aumentar o consumo de vegetais, mantendo uma alimentação diversificada (peixe, carnes brancas, etc.).
O corpo é manhoso e quando comemos menos ajusta o metabolismo e consome menos, pelo que um dos truques é de repente reduzir drasticamente (para ele ir às reservas) e depois regressar a um consumo moderado.
FORÇA, e tenho a certeza que ambos vamos conseguir chegar aos 75 kgs.
Fernando Varela
Zangam-se comigo se vos disser que ontem fui jantar ao Mc Donald's, comi um super menu CBO e um sundae de chocolate com extra chocolate?
ResponderEliminarPronto mas isto sou eu, que me peso duas vezes por ano. Até um dia ...
É preciso muita força de vontade para não cair em tentação! Muita força nisso!!!
Sofia... Vai correr na lama, vai... ;)
EliminarSofia Maria, zangamo-nos porque não nos convidaste
EliminarBem... a maçã estava muito boa. Soube a bife com batatas fritas e ovo estrelado, com pãozinho para molhar e tudo... Ou não... mas em momentos destes um gajo tem de ser imaginativo.
ResponderEliminarE o jantar afinal não foi sopinha. Mas portei-me bem. Frango com arroz e espinafres e uma frutinha para rematar.
... Mas este post há de ter uma resposta à altura
ResponderEliminarMeeeedo!!!
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